筋トレ

リハビリ

前鋸筋の文献まとめ(作用、起始停止、トレーニング、筋肉、筋肉痛、上肢繊維、肩甲骨、高齢者、リハビリ、肩関節)

こんにちは!今回は、『前鋸筋』の文献をまとめていきます!! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ ○管理人プロフィー...
姿勢

姿勢を良くする広背筋トレーニング(姿勢矯正、姿勢が悪い、メリット、筋トレ、自重、女性、鍛え方)

こんにちは!今回は、キレイな姿勢になるための広背筋トレーニングについて、具体的な方法をお伝えします! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩...
姿勢

広背筋の筋トレ・鍛え方5選(自重、ダンベル、起始停止、女性、器具なし、初心者、タオル、座りながら)

こんにちは!今回は、広背筋のトレーニング方法について、文献をもとに記載していきます! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ ○管...
リハビリ

広背筋っていつ使うの?理学療法士(起始停止、作用、筋トレ、自重、リハビリ、鍛え方、女性)

こんにちは!今回は、広背筋について、理学療法士向けに『リハビリでどんなときに使用するのか?』という視点で記載していきます! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこ...
姿勢

横隔膜の鍛え方(どこ?、効果、メリット、呼吸、トレーニング、

こんにちは!今回は、横隔膜について、文献を元に記載していきます!! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ ▶︎脊椎に...
筋トレ

深層外旋六筋とは?(解剖、作用、トレーニング、鍛え方、歩行)

こんにちは!今回は、深層外旋六筋について、文献を元に記載していきます!! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ ...
リハビリ

多裂筋に対するトレーニング(腰痛、起始停止、運動療法、アプローチ、理学療法)

こんにちは!今回は、多裂筋のトレーニングについて、文献を元に記載していきます!! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ ...
リハビリ

内腹斜筋の筋トレ(リハビリ、高齢者、起始停止、鍛え方)

こんにちは!今回は、内腹斜筋のトレーニングについて、文献を元に記載していきます!! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ ...
リハビリ

腹横筋のトレーニング(インナーマッスル、作用、ドローイン、起始・停止、理学療法、高齢者)

こんにちは!今回は、腹横筋のトレーニングについて、文献を元に記載していきます!! ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士考案のインソール 『T-sole』はこちらをクリック!! ⇩ ...
リハビリ

高齢者の筋力トレーニング文献まとめ(下肢、効果、回数、負荷、転倒予防)

こんにちは!今回は、高齢者の筋力トレーニングについて、文献を元に記載していきます!! ※文献紹介を元にまとめていきますので、専門職向けの記事になります。 ★靴に入れるだけでみるみる姿勢が良くなる!! 足と靴専門の理学療法士...
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