普通の扁平足とは何が違うの？💦
今回は、『扁平足』と『外反扁平足』の違いについて、簡単にお伝えしていきます！！
足の変形まとめについてはこちら↓
全般的な足に良い靴の選び方について知りたい方はこちら⇓
●この記事の信頼性
▶︎記事を書いている私は、運動の専門家である理学療法士（国家資格：９年目）であり、解剖学・運動学・生理学を基本とした知識があります。
▶︎さらに足と靴の専門機関にて2年間学んできましたので、足・靴に対する知識は豊富です。実際の靴作りも行っていたので、構造的なこともお伝えできます。
●このブログをみて得られるメリット
①扁平足と外反扁平足の違いがわかる
②足の変形の危険性について、簡単に知ることができる
✔目次
・扁平足と外反扁平足って何？
・結局何が違うの？
●扁平足・外反扁平足って何？
▶︎足の変形は、主に3つのアーチの低下によって生じます。
足のアーチは３つに分けられ、
①内側縦アーチ（いわゆる土踏まずの部分）
②外側縦アーチ（足の外側の部分）
③横アーチ（足の付け根部分）
があります。
扁平足と外反扁平足は↑上に挙げた内側縦アーチ（いわゆる土踏まず）が低下・もしくは消失した変形のことをいいます。
扁平足とは？
※このように、扁平足では内側から見て土踏まずの落ち込みがあります。
↓こんな感じで、正常では土踏まずが浮いているのですが・・・
↓扁平足になると土踏まずの部分が完全に床に付いています。
出典:骨格筋系のキネシオロジー
▶︎扁平足になると、
・床からの衝撃を吸収しにくくなる。
・立っているバランスが悪くなる
などの弊害があると言われています。
扁平足は、
土踏まずが『まっすぐ落ち込んだ状態』
であると言えます。
そのため膝や股関節への影響は、後述する『外反扁平足』より少なくなります。
外反扁平足とは？
外反扁平足とは、扁平足のようなアーチの低下に加えて、足がハの字に傾いてしまう変形をいいます。
足の骨が傾くと、足の関節に負担がかかるのは当たり前ですが、そのほかの
特に、外反扁平足になると膝の変形などにもなりやすくなるので、注意が必要です。
↑足がハの字に傾くと、膝が外側に傾くようになります。いわゆる“O脚”ですね。
これがひどくなると、下図のように膝の骨が変形してしまうようになります。
こうなると、最悪の場合手術をしたりすることもありますので、とても怖いですね。
結局何が違うの？
扁平足と外反扁平足の違いをまとめる⇓
✔扁平足
・土踏まずが『まっすぐ落ち込んだ』状態
・アーチのクッション作用は低下する
・膝や股関節への影響は少ない
✔外反扁平足
・土踏まずの落ち込みに加えて、
『足がハの字に変形』した状態
・扁平足と同じく、クッション作用は低下
・膝や股関節の変形にも影響しやすい
↑このような感じです。
▶外反扁平足のほうが、他の関節への影響が出やすいので、要注意ですね！
▶土踏まずが低くなっている方は、ぜひ自分の足を後ろからみて
『ハの字』になっていないか確認してみて下さい！
今回はこれで終わります。最後までお読みいただきありがとうございました☺
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