こんにちは、足と靴について研究中の理学療法士tajaxです。
今回は、子ども靴 『NIKE AIR MAX』 のレビューをしていきます！
全般的な足に良い靴の選び方について知りたい方は、
をご覧ください。
●この記事の信頼性
▶︎記事を書いている私は、運動の専門家である理学療法士（国家資格：７年目）であり、解剖学・運動学・生理学を基本とした知識を元に、『この靴は歩きやすいのか』『足の変形を助長しないのか』という視点で靴のレビューをしていきます。
▶︎さらに足と靴の専門機関にて2年間学んできましたので、足・靴に対する知識は豊富です。実際の靴作りも行っていたので、構造的なこともお伝えできます。
●目次
●NIKE AIR MAXの簡単な特徴
●かんたんなレビュー結果
●各項目の詳細
・実際に歩きやすいの？
・立っているときにバランスがとりやすいか？
・足の変形を助長しないか？
▶︎前足部の変形
（外反母趾、内反小趾、開帳足）
▶︎後足部の変形
（扁平足、外反扁平足）
●まとめ
●NIKE AIR MAXのかんたんな特徴
▶︎NIKE AIR MAXは、NIKE AIRシリーズで随一のクッション性を誇るシューズです。
▶︎今回は、そんなNIKE AIR MAXシリーズのキッズモデルをご紹介します！
▶︎理学療法士の視点で、この靴が
・実際に子供があるきやすいのか
・足の変形を助長しないのか
などをみていきたいと思います！
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⇒参考価格：5454円
⇒サイズ：12〜16㎝（1㎝刻み）
靴＆ファッション通販 ロコモール https://www.rakuten.co.jp/locondo/
●かんたんなレビュー結果
▶︎さっそく結果を簡単にお伝えします！
●歩きやすさ ：6.5/10
●前後の安定性 ：10/10
●左右のふらつき ：10/10
●足首の変形 ：5/10
●足指の変形 ：8/10
⇒ランク C
【要点まとめ】
●つま先はしっかり反りあがっており、蹴りだしはかなりしやすいと思います。
▶︎しかし、カカト部分が完全にまっすぐなので、カカトがついた瞬間は違和感が出そうです。（6.5/10）
●靴底の形状や強度の面で考えて、左右へのふらつきや前後への動揺などは全くなさそうです。とても安定している靴だと思います。（10/10）
●つま先の形状は、しっかり指のスペースが確保されています。ただ、履き口で調節ができないので、足が前に動いて指を圧迫する可能性があります。（5/10）
●靴底・革部分ともに強度はしっかりしているので、足首まわりの変形にはなりにくいと思います。（8/10）
↑以上のような結果になりました！！
▶︎履き口がマジックテープになっていて、カカトに少しカーブがあれば完璧な靴でした！！
⇒少し歩く分には問題ありませんが、走りまわるのには向いていないかなーと思います！！
※各項目の採点基準については下記参照下さい↓
●歩きやすい靴の基準はこちら↓
●前後の安定性についての基準はこちら↓
●左右にふらつきにくい靴の基準はこちら↓
●足首の変形になりにくい靴の基準はこちら→http://tajax.hatenablog.com/entry/2020/05/10/192615
●足指の変形になりにくい靴の基準はこちら↓
さらにレビュー詳細を見たい方は、下記参照ください！！
・歩きやすさ
▶︎歩きやすさをみるときは、以下のポイントを確認しながらチェックします。
・つま先がしっかり反り上がっているか
・カカトのカーブがしっかりあるか
・重心の軌跡を阻害しないか
↑などをチェックしていきます。
今回のシューズは、
↑つま先部分はしっかり反りあがっていました！スムーズに親指方向にも転がっていたので、蹴りだしは問題なく行えそうでした！
しかし、カカト部分はカーブが全くなく、カカトが接地してからつけ根まで重心を移動する際には、カカトの靴底が邪魔になりそうでした。
さらに、靴底が後方に広がっているので、歩幅を広くして歩くと結構違和感があると思います。（カカトの接地部分と、体重を受ける部分に距離があるため。）
・立っているときのバランス
（前後の安定性、横へのふらつき）
立つ時のバランスについて確認するときは、
・靴底の硬さは適切か
・アッパー（革）部分は適切な強度があるか
・付け根からカカトにかけて靴底が真っ直ぐか
・靴底の幅は十分か
という点に注意します。
靴の強度については、下図のように手で靴を捻ってみて硬さを確認します。
↑このように、簡単に手で捻れてしまう靴は、強度が足りません。
強度が不足し、柔らか過ぎると↓のように左右にふらつきやすくなるので、あまり良くありません。
今回のシューズは、
↑力いっぱい曲げてみても、全然ねじれませんでした。そのため、靴底の強度は全く問題ないかと思います。
一方、革部分についても、しっかり強度がありましたので、靴全体での強度はバッチリだと思います。
▶︎次は、付け根部分からカカトにかけて靴底が真っ直ぐなのか、確認していきます。
人は本来、立っているときに
・親指の付け根（25%）
・小指の付け根（25%）
・カカト部分（50%）
↑この3点で体重を支えることになりますので、これらが接地する部分は平坦である必要があります。
↑このシューズは、少し触っても全く動揺しないくらいフラットなので、前後にふらつく心配は全然しなくていいと思います。（10/10）
また、前からみても靴底がハの字に広がっているので、左右にも安定した靴だと思います。(10/10）
・足の変形を助長しないか。
これについては、親御さんが1番気になる点だと思います。
一般的によくみられる足の変形は、
外反母趾
内反小趾
開帳足
扁平足
外反扁平足
この5つが挙げられます。
細かい説明については、それぞれ別記事をご覧ください！
●扁平足・外反扁平足についてはこちら↓
●外反母趾・内反小趾についてはこちら↓
この5つを大きく分けると
①前足部の変形（付け根からつま先まで）
・外反母趾
・内反小趾
・開帳足
②後足部の変形（足関節）
・扁平足
・外反扁平足
に分けられます。
まず①前足部の変形については、中敷きを見て確認します。
↑付け根部分がしっかり幅があって、なおかつ先端に指が全て収まれば、外反母趾・内反小趾・開帳足にはなりにくくなります。
↑今回の靴は、幅については問題ないですね。（中敷は外れなかったので、外観でおおよその形状を確認します）
また、つま先の形状についても指の収まりが良いデザインになっていますので、特に大きな問題はないかなと思います。
しかし、履き口の留め具が全くないので、それにより足が前後に動いて指を圧迫させる可能性はありました。（5/10）
↑紐はありますが、調節はできませんでした。
②の後足部の変形については、
・靴の強度
・アッパー（革部分）に芯材があるか
・靴底のウエストラインが細すぎないか
↑これらの点をチェックします。
・靴の強度については、立っているときのバランスのところでもお伝えしましたが、靴底が柔らか過ぎると、足の変形も助長してしまいます。
どういうことか、簡単にお伝えすると
扁平足・外反扁平足はざっくり言うと、足が内側に傾く変形のことを言います。
↑これは、足の関節が内側に変形していることを意味するのですが、靴底が柔らか過ぎると体重を支えるカカトと付け根（母指球）が沈み込んでしまうので、結果的にに足が傾きやすくなってしまいます。
そのため靴底が柔らかい＝足が変形しやすいと言っても過言ではないでしょう。
・また、アッパー（革部分）に芯材があるということも、大きなポイントになります。
▶︎今回の靴は靴底、革部分ともに強度がしっかりしているので、特に問題はなさそうです。
・最後に、靴底の幅（ウエストライン含む）について確認します。
↑ウエスト部分も広めになっているので、ウエストが細いが故の内側への傾きはなさそうです。しかし、履き口が調節できないようになっているので、その分革で締めにくいのかなと思います。（8/10）
・まとめ
▶︎靴底や革の強度も問題なく、足の蹴りだしもしっかりサポートしてくれそうな印象でした。
▶︎カカトにカーブがしっかり存在し、履き口がマジックテープなら本当に完璧な靴だったんじゃないかなと思います。
⇒ほかの靴よりかは結構足によい靴だと思いますので、デザインが気に入ったらぜひチェックしてみてください！
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⇒参考価格：5454円
⇒サイズ：12〜16㎝（1㎝刻み）
靴＆ファッション通販 ロコモール https://www.rakuten.co.jp/locondo/
●靴のレビューサイト【靴ログ】はこちら↓
以上で終わります。最後までお読みいただきありがとうございました😊
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